RIZAP×ファミリーマートの「ハムチーズロールパン」(糖質13.9g) 実食レポート

ファミリーマートが“結果にコミットする”RIZAP とコラボレーションして開発した糖質制限シリーズ。 糖質量を抑えるだけでなく、 「美味しさにコミットする」というコンセプトのもと、開発されています。 今日は、糖質制限シリ...

【ポケモンGO】「たまご」を「ふかそうち」にセットしてウォーキングしよう

今、話題のゲーム「ポケモンGO」。 私もさっそく始めています。 週末には全国各地の公園にポケモンを集めに来る人がごった返して、大賑わいだったようですね。 「歩きスマホ」などのマナーには注意して、楽しく遊ぶようにしたいもの...

『諦める力』ー諦めることでダイエットや糖質制限食を続けるのが楽になる

陸上の男子400mハードルの世界選手権で銅メダリストである為末大さんの本。 陸上トラック競技で日本人初のメダリストに輝き、活躍されたご自身の競技生活や人生を通じて得られてことから、「諦める」とはどういうことか書かれていま...

糖質制限食を長く続けるために Twitter や instagram で仲間を見つけよう

人に糖質制限食をやっているという話しをすると、よく「糖質制限食を続けるためのコツを教えてください」と尋ねられます。 長く続けるためのコツにはいろいろありますが、すぐにできて効果が高いものとして「仲間を見つける」というもの...

ホワイトデーに贈りたい低糖質・糖質制限スイーツ

ホワイトデーのお返しに贈りたい・食べたい糖質制限OKの低糖質スイーツ7選

3月14日は「ホワイトデー」。2月14日のバレンタインデーにチョコレートをもらえた人も、もらえなかった人も、日頃の感謝の気持ちを込めて贈りたいもの。もちろん、日頃がんばっている自分へのご褒美にプレゼントするのもアリです。...

花粉症の対策に糖質制限が効く3つの要因 糖質制限食で花粉症の薬にさよならしよう

今年も花粉症のシーズンがやってきたようです。ひどい花粉症の人はすでに感じているらしく、目のかゆみや鼻水などの症状が現れているようです。 花粉症の対策には薬を飲んだり、ヨーグルトを食べたり、中には鼻の粘膜を治療する人もいま...

バレンタインデーに贈りたい・もらいたい・食べたい 糖質制限食でもOKのチョコレート・スイーツ7選

2月14日はバレンタインデー。女性から親しい男性にチョコレートを贈る日として、チョコレート業界が1年で最も盛り上がる日です。 最近では女性が自分のために普段なかなか食べない贅沢なチョコレートを買って食べたり、「一目で義理...