新しい春の始まりを告げる「立春」に食べると縁起が良いもの

2月4日は「立春」。二十四節季の始めにあたり、暦の上では「春」となります。また、昔は新年の最初の日ともされていました。

立春の前日にあたる節分に食べるものとして福豆や節分そば、恵方巻きなどがあります。そして、立春にも縁起を担いで食べられるものがあります。

今回は立春の食べ物をご紹介します。

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節分に鰯(いわし)を食べて厄払い 鰯が鬼を追い払う由来

節分鰯

節分に食べる食べ物といえば福豆やそば、最近では恵方巻も広く食べられています。

他にも厄除け、邪気を払うため、節分の時に食べるものがあります。その1つが「鰯(いわし)」です。主に西日本において、節分の時に鰯を食べる習慣があります。

今回はこの「節分鰯」についてご紹介します。

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節分に「年の数だけ豆を食べる」理由と意外と知られていないこと

2月3日は「節分」。冬が終わる日であり、翌日は「立春」を迎え春となります。

節分の行事といえば「豆まき」。「鬼は外、福は内」という掛け声とともに、鬼に向かって豆をぶつけ、邪気を払い、福を呼び込びます。

そして節分の豆まきとあわせて行うのが、「年の数だけ豆を食べる」というもの。実はこの風習には意外と知られていないことがあったのです。

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2016年の恵方巻きを食べる方角は「南南東」 恵方巻きの由来と気になるカロリー・糖質量は

2月3日は節分。「立春」の前日にあたり、冬の終わりを告げ、春の始まりを待つ日です。節分が終わり、立春が過ぎるといよいよ暖かい春を迎えます。

節分の新しい習慣と言えば「恵方巻」を食べること。2016年の方角は「南南東」です。

広く食べられるようになった恵方巻の由来と栄養成分、糖質制限をしていても食べられる恵方巻をご紹介します。

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1年で最も寒い「大寒」に食べると金運と健康が良くなる食べ物とは

二十四節季の1つである「大寒」(だいかん)。

大寒は1月20日頃から約15日間の時期を指し、文字通り1年を通じて最も寒くなる時期です。

例年、大寒の時期になると気温がグッと低くなり、冷え込みが激しくなり、都心に雪が降ることも多くなります。

今回は1年で最も寒い時期である大寒を乗り切るためのおすすめの食べ物をご紹介します。

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新年会の飲み会で糖質制限を続けるための7つのポイント 糖質オフ料理の選び方など

新年の恒例行事といえば新年会の飲み会。楽しく食べて飲んで語いあい、新しい1年を景気よく始めたいものです。

また、普段から糖質制限を行っている人に加え、新年から糖質制限食を始めた人にとって、飲み会でも糖質制限を続けることは大切です。

今回は新年会での飲み会で、糖質制限を行うためのポイントをご紹介します。

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七草粥はいつ食べるのが正解か そして糖質制限での七草粥レシピと作り方は

七草粥

新年の七日目に食べるものといえば「七草粥」。

七草について「せり・なずな・ごぎょう・はこべら・ほとけのざ・すずな・すずしろ これぞ七草」という歌で覚えている人も多いのではないのでしょうか。

今回は七草粥のこと、そして糖質制限での七草粥レシピと作り方をご紹介します。

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糖質制限を始める方が最初に覚えるべき数値「130g」と今日から始めるべき1つの習慣

新年の始まりをきっかけに、ダイエットを始められる方も多くいます。年末年始で美味しいものをたくさん食べ、体重計に乗って衝撃を受けた方は、特に強く意識されていることでしょう。

糖質制限はダイエットにも効果があります。中でも今までごはんやパン、らーめんなどをたくさん食べていた方、お腹の肉が気になっていた方、太りすぎ・太りぎみと判断されていた方には、より高い効果が期待できます。

これから糖質制限を始められる方にまず覚えて欲しい「130g」という数値と、今日から身につけて欲しい1つのことをご紹介します。

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「今年こそ糖質制限する」というあなたが行うべき3つのこと

今年から糖質制限を始める方にやって欲しい7つのこと

新しい1年の始まりです。新しいことにチャレンジして身につけたいという方も多いことでしょう。

年末年始に美味しいものをたくさん食べられた方も多いのではないでしょうか。年末年始で平均1.7kg太るという調査結果もあります。

新しい年の始まりは、新しいことを身につけるチャンスです。今日からダイエットのために糖質制限を始めようという方も多くいます。

今回は今日から始める糖質制限を成功させるために、ぜひ行って欲しいことを7つご紹介します。

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こどもから大人まで人気の「フライドチキン」のカロリー・糖質量は

フライドチキン

こどもから大人まで大人気のメニューと言えば「フライドチキン」。鶏肉に衣をつけて揚げたフライドチキンはアツアツジューシーでついつい手が止まらなくなる一品です。

今回はケンタッキーフライドチキンのフライドチキンのカロリー量、糖質量など栄養成分表示をまとめました。

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妊娠された方とパートナー必読『ケトン体が人類を救う』

ケトン体が人類を救う

妊娠中の高血糖状態によって起こる妊娠糖尿病を糖質制限によって改善させているマタニティクリニックの先生が書かれた『ケトン体が人類を救う』を読みました。

今まであまり深く理解できていなかった妊娠糖尿病になってしまう理由、そして糖質制限食による改善法、さらに産婦人科をはじめ、医療の現場における現状について、詳しく知ることができました。

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マクドナルドの冬の定番商品「グラコロ」販売開始 気になるグラコロのカロリー・糖質量は

グラコロ

マクドナルドから毎年冬の人気の期間限定メニュー「グラコロ」が今年も販売開始となりました。

ふわふわとしたコロッケの中に、アツアツのグラタンが入ったグラコロ。デミグラスソースにチーズを加えた「デミチーズグラコロ」も同時に販売開始となります。

そこで気になるグラコロのカロリーと糖質量をご紹介します。

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一人暮らしで糖質制限食やダイエットをムリなく続けるなら『コンビニでおでんを食べなさい』

やせたいならコンビニでおでんを買いなさい

一人暮らしの人をはじめ、私たちの欠かせない存在であるコンビニ。お弁当や飲み物、おやつ、雑誌、日用品、雑貨、宅配便の配送や受け取りまで、コンビニを利用することは生活の一部となっています。

最近では、コンビニの商品も健康志向の高い食品も増えており、糖質制限食にも使える物が増えています。

 
コンビニで最も糖質制限食に使える食品は「おでん」。昔は冬の定番商品だったのですが、今では年中置いてあるお店も増え、毎年美味しくなっています。

その「おでん」がダイエットに使えることをわかりやすく解説しているのが『やせたいならコンビニでおでんを買いなさい』です。

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198kcalカップ麺シリーズの新しい味 カップヌードルライト「チーズフォンデュ」味(糖質27.0g)を食べてみた

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日清食品のカップヌードルライトの新商品「チーズフォンデュ」を食べてみました。

カップヌードルライトは、198kcalに抑えられたカップ麺シリーズ。たまにはカップラーメンで手抜きしたいけど、カロリー制限もしたいという方向けの商品です。

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あなたの人生を大きく変える一冊『ジョコビッチの生まれ変わる食事』

男子プロテニス王者・ジョコビッチ選手の食事改善法について書かれた本。

上位選手の一人に過ぎず、トップには手が届かなかったジョコビッチ選手の人生を大きく変えたのはコーチでもなく、新しい技術でもなく、新しい食事法でした。

ジョコビッチ選手自身の体験・経験に基づき、多くの人に役立つ食事法がまとめられています。

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「糖質は夜摂るのが唯一の正解」 今、世界が注目する新常識『シリコンバレー式 自分を変える 最強の食事』

シリコンバレー式 自分を変える 最強の食事

今までの食事法の常識を覆し、アメリカをはじめとした世界中で注目を集めている『最強の食事』。

ビジネスで成功を収めたものの、体重が140kgを超え、病気になってしまった著者。自らのダイエット食品と健康に30万ドルを投資し、あらゆる健康法を試した末に行き着いた健康法。

著者本人が50kg以上のダイエットに成功し、同じ方法で多くの人がダイエットや健康改善の効果を上げたとのこと。

そのノウハウがまとめられたのが、この『シリコンバレー式 自分を変える 最強の食事』です。

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糖質控えめのおやつが充実 糖質制限食に使えるローソンのオリジナル商品5つ

コンビニは糖質制限食をやっている私たちの強い味方。主食やお総菜、おやつに至るまで、糖質を控えた幅広い食料品が揃っています。

最近では糖質控えめのスイーツも増えてきました。中でも力を入れられているのはローソン。ローソンはナチュラルローソンの展開など、健康志向が強いコンビニ。オリジナル商品にも糖質の少ないものが多くあります。

今回は糖質制限食に使えるローソンのオリジナル商品を5つご紹介します。

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すべて糖質10g未満 糖質制限食に使えるセブンイレブンのオリジナル商品7つ

コンビニは私たちの生活における強い味方。お昼のお弁当や小腹を満たすおやつ、最近では夕食に一品加えるための商品まで、ありとあらゆるものが揃っています。

健康志向の高まりや糖質制限食のひろまりにより、コンビニ商品にもヘルシーな商品が増えています。そして、糖質制限食に使える商品のバリエーションも増えてきました。

今回はセブンイレブンのオリジナル商品の中で、糖質制限食に使える炭水化物10g以下の商品を7つご紹介します。

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